Индивидуальные планы питания на каждый день для быстрого и эффективного похудения

Как работает сервис?

Вы регистрируетесь в сервисе и заполняете подробную анкету о себе и своих целях в похудении.

К вам прикрепляется ваш личный нутрициолог (специалист по питанию), который составляет для вас индивидуальную программу питания на каждый день с учётом вашего пола, возраста, роста, веса и наличия пищевых аллергий.

Нутрициолог тщательно отслеживает ваши результаты, дает рекомендации по выполнению планов, а новые планы составляются с учётом ваших достижений за предыдущую неделю.

В любой момент ваш личный нутрициолог отвечает на все вопросы и поддерживает вас на пути к цели!

Сколько стоит сервис?

Месяц работы специалиста-нутрициолога в нашем сервисе стоит всего 2900 руб.!

Пример плана питания на 1 день:

Мой план питания

Завтрак

Творожно-овсяные панкейки Смотреть рецепт

Ккал: 174

Порция: 130 г.

Б/Ж/У: 21/1/18 г

15	Время готовки (общее): 15 мин.

15	Время готовки (активное): 15 мин.

Йогурт натуральный (2%)

Ккал: 81

Порция: 135 г.

Б/Ж/У: 5/3/8 г

Киви

Ккал: 77

Порция: 150 г.

Б/Ж/У: 2/2/15 г

Перекус 1

Творог с бананом и орехами Смотреть рецепт

Ккал: 226

Порция: 200 г.

Б/Ж/У: 14/4/32 г

10	Время готовки (общее): 10 мин.

10	Время готовки (активное): 10 мин.

Обед

Суп лапша с курицей Смотреть рецепт

Ккал: 424

Порция: 400 г.

Б/Ж/У: 28/24/24 г

50	Время готовки (общее): 50 мин.

20	Время готовки (активное): 20 мин.

Мандарин

Ккал: 47

Порция: 135 г.

Б/Ж/У: 1/0/11 г

Перекус 2

Бутерброд с куриной грудкой Смотреть рецепт

Ккал: 270

Порция: 248 г.

Б/Ж/У: 25/5/30 г

45	Время готовки (общее): 45 мин.

5	Время готовки (активное): 5 мин.

Ужин

Мексиканская запеканка Смотреть рецепт

Ккал: 228

Порция: 240 г.

Б/Ж/У: 10/5/36 г

70	Время готовки (общее): 70 мин.

10	Время готовки (активное): 10 мин.

Итого:

Ккал: 1527
Б/Ж/У: 106/44/174 г

Б: 28%

Ж: 26.1%

У: 45.9%

Калорийность планов питания рассчитывается индивидуально на ваш рост, возраст и вес.
В программах соблюдается баланс БЖУ, витаминов и минеральных веществ для максимально эффективного похудения и сохранения вашего здоровья.
Нутрициолог учитывает наличие у вас аллергий на продукты и даже ваши индивидуальные вкусовые предпочтения.
Блюда в программах вкусные, разнообразные и при этом простые в приготовлении.
Многие блюда готовятся на 2-3 дня, что очень сильно сокращает время, которое вам нужно проводить у плиты.

Каждый план питания включает:

Рецепты приготовления всех блюд Список покупок в магазине на неделю

Результаты наших клиентов

Алена, похудела на 13 кг.

Видео-отзыв:

Благодаря "Худеем с профи!" я похудела на целых 13 кг. и сейчас сейчас мой вес составляет 49 кг. Раньше я тоже знала, что для того чтобы похудеть нужно тренироваться, правильно питаться, считать в рационе белки/жиры/углеводы, но делать мне это было лень, или не было времени. И вот я нашла этот замечательный сервис, там все очень просто и доступно. Каждую неделю я получала меню, свой рацион где уже все посчитано и список продуктов. Это очень удобно, так как когда идешь в магазин ты покупаешь только те продукты которые нужны и не заходишь в другие отделы. И вечером, когда хочется полакомиться чем то дополнительно, открываешь холодильник, а там нет ничего вредного. Этот список продуктов научил меня правильно ходить в магазин, мимо отделов для сладкоежек. Всегда можно связаться со специалистами, они очень быстро отвечают на любой вопрос, подробно расписывают что и почему. Теперь я новый человек, и большое спасибо Юлии Лакмэн за сервис "Худеем с профи!" который открыл для меня новую жизнь!

Ангелина, похудела на 17 кг.

Видео-отзыв:

Все началось с того, что я посмотрела бесплатный вебинар Юлии. После него, я очень заинтересовалась, так как я давно хотела похудеть, но у меня и силы воли не хватало и, возможно, каких то знаний, поэтому я постоянно срывалась и не доводила дело до конца. Но потом я увидела Юлию, и она произвела на меня очень положительное, даже грандиозное впечатление. Она рассказывала все очень внятно, четко, понятно, без лишней воды. И когда я ее послушала, я была так вдохновлена и когда она все рассказывала, казалось что я могу покорить мир и стать супер моделью. Я решила немного к этому приблизиться. Замотивированна я была сильно благодаря Юлии. Поэтому я решила для себя очень строго придерживаться всех распоряжений специалистов, придерживаться программы питания, добросовестно выполнять все тренировки. И таким образом, за полгода я скинула 17 кг. Я этим горжусь! Я считаю что это очень внушительная цифра. По поводу сервиса хотела бы ответить, что в нем очень разнообразные и простые планы питания и тренировок. Еще удобно для занятых людей, что можно готовить еду вперед на 2-3 дня. Это позволяет не проводить у плиты по несколько часов. Еще удобно, что можно распечатать список необходимых продуктов на всю неделю. Так же хочу отметить специалистов сервиса, которые всегда поддерживали, помогали и отвечали на мои вопросы. Благодаря этому, я чувствовала себя под контролем. А тренеру, удалось сделать невозможное, он привил мне тягу к занятиям. Потому что раньше, сколько я не пыталась, я делала все через силу и не могла втянутся. Сервис повлиял на мою жизнь, и сделал из меня то, чего я сама сделать не могла. Я наконец перешла на здоровый образ жизни. А это плюс не только для вашей фигуры, но и для организма, для вашего здоровья. Главная цель достигнута, я скинула лишние килограммы. Я чувствую себя красивой, стройной и уверенной. Появилось мужское внимание, и не только мужское. Подруги постоянно говорят как я замечательно выгляжу!

Оксана, похудела на 24 кг.

Видео-отзыв:

Проблема избыточного веса у меня присутствовала всегда, особенно в период беременности и родов. После второй беременности мой вес достиг катастрофических высот. Я с ужасом поняла что он составляет 93 кг. На момент моего обращения в сервис "Худеем с профи!", я уже перепробовала множество диет. Но вы сами прекрасно понимаете, когда есть маленькие дети и муж, придерживаться диеты практически не возможно. Я записала на бесплатный вебинар Юлии. Больше всего привлекло мое внимание - что она сразу сказала, что не существует никаких "чудо-диет", и что не возможно похудеть на 20 кг за месяц. А сделать это возможно только при помощи правильного питания, работы над собой и усиленных тренировок. Я решилась на похудение, и записалась в сервис. Больше всего мне понравилось, что программы питания и тренировок индивидуальные, под каждого конкретного человека. Так как я являюсь аллергиком, для меня очень важно что программа составлена с учетом моих аллергических реакций. Все питание разработано с учетом БЖУ, оно низкокалорийное и очень разнообразное. Если блюда не нравятся, я говорю об этом специалистам, и этого блюда в меню больше не будет. Не могу сказать, что мне просто отказаться от шоколадок, зефирок и прочего. Но меню настолько разнообразно, что мне намного легче придерживаться плана. Что могу сказать про программу тренировок - нагрузка и сложность там увеличивается в зависимости от моей подготовки и тренированности. Вы не поверите, но я похудела уже на 23 кг, и я думаю, что это не предел. Очень большой плюс этого сервиса, что все свои вопросы по похудению, страхи, проблемы я говорю специалистам, и они отвечают развернуто. Моя мечта начинает осуществляться, я становлюсь красивой, похудевшей, я нравлюсь себе, нравлюсь мужу. И это еще не предел! Я буду еще худеть с Юлией!

Наши гарантии

Если вы полностью соблюдаете план питания, и при этом не худеете, то мы возвращаем вам деньги!